Karoline English YOGA

Espace Zen

Le studio

Situé dans la région de Sorel-Tracy à Ste-Anne-de-Sorel,le studio de Karoline English vous accueil avec son ambiance feutrée et son atmosphère immédiat de détente.

Le studio vous apportera le bien-être et un sentiment de lâcher prise.

Notre mission est de vous offrir des cours de qualités et un espace pour vous permettre de décrocher de votre quotidien.

Notre jolie boutique vous offre des produits minutieusement choisis et conçus au Québec, tandis que notre service de massothérapie et de soin du visage bio-thérapeutique vise votre santé et votre bien-être.

Votre pratique nous tient à coeur

Au studio de  Karoline English chaque pratique est une opportunité pour se recentrer et se mettre en priorité. Nous vous offrons plusieurs cours avec des enseignantes certifiées qui prennent à cœur votre pratique.

Notre philosophie repose sur une approche ancrée dans les lignées traditionnelles du Yoga. L’objectif de nos séances est de vous inspirer à mieux connaître votre propre corps,à plonger dans les sensations intérieures et de saisir la puissance l’énergie vitale,qui circule en vous.

trouvez les styles de cours selon vos besoins

Vinyasa: Ce style de Yoga plus dynamique vous fera apprécier la puissance de l’inspiration et de l’expiration. Un cours dirigé vers le corps composé de mouvements fluides et d’enchaînements. Nous conseillons le vinyasa pour ceux qui aiment sentir le corps bouger dans son ensemble avec le souffle. Ce cours comporte des efforts physiques.

Yin Yoga: La pratique du Yin Yoga engendre un allongement de la fibre musculaire et une meilleure circulation énergétique en ciblant les fascias et les méridiens. Le but de cette pratique est de maintenir la postures pendant quelques minutes pour permettre un relâchement physique et mental. Nous conseillons le Yin pour ceux qui recherche à étirer le corps et utiliser la respiration comme outil pour provoquer un sentiment de lâcher prise et de mobilité générale. Ce cours est pour tous

Hatha Yoga et respiration : cette pratique est la forme la plus traditionnelle du Yoga. C’est un ensemble d’exercices qui cherche la pleine conscience par la maîtrise du corps,en effectuant différentes postures physiques et en apprenant à contrôler la respiration. Conscience du souffle et relaxation à la fin de la séance est observée. Ce cours est pour tous et demande quelques efforts physiques.

Hatha doux et respiration: cours au rythme et la douceur et de la lenteur, idéal pour débutants et personnes avec certaines limites. Réchauffements, postures de base et leurs adaptations respectueuses des limites de chacun. Techniques de respirations mieux-être, étirements, et relaxation finale. Ce cours demande efforts physique modérés.

éveil matinal: Une séance du Samedi matin qui est dirigée vers la prise de conscience du stress souvent accumulé dans le corps au fil du temps. Enchaînement de postures, étirements en fusion avec le souffle. Ce cours demande des efforts physiques modérés.

Hatha flow et nidra restauratif: Comme une douce vague dans l’océan, un réveil du corps, un enchaînement de postures plus dynamiques, puis les étirements et postures profonds au sol et une détente en pleine conscience. Une base en Yoga est idéale.

Introduction au Yoga 1 et 2 : Exercices qui préparent l’élève à exécuter puis faire les postures de bases et la salutation au soleil. Quelques techniques simples de respiration seront abordées. Le pratiquant aura alors les fondamentaux pour l’accès à un cours régulier ou tous niveaux. Une courte période de relaxation pour conclure la séance.

Yoga fusion: Ce cours de 90 minutes est pour ceux qui désirent observer trois pratiques du Yoga ; Vinyasa, Yin et la méditation. Il demande des efforts physiques.

Yoga sur chaise: Que vous soyez débutants ou que vous soyez une personne à mobilité réduite, (arthrite, arthrose, post-chirurgie, ainés, femmes enceintes, ect) la chaise deviens simplement un ami, un accessoire permettant l’exécution des postures de façon adéquate et sécuritaire.

Découvrez nos abonnements, forfaits et nos tarifs

Nous optons pour l’intimité du studio et avons une capacité maximale de 26 personnes. Pour cette raison, nous offrons des sessions de 6 semaines en abonnement et en forfait.

1er choix : un cours semaine durant 6 semaines au coût de 132$ taxes incluses. (inscription obligatoire à un cours semaine )

2ème choix: forfait illimités avec une enseignantes au coût de 180$ taxes incluses. (inscription obligatoire au nombre de cours de votre choix par semaine)

3ième choix: forfait Yogi avec 2 enseignantes au coût de 235$ taxes incluses (inscription obligatoire au nombre de cours de votre choix avec les deux enseignantes)